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여드름 부위별 원인과 없애는 방법 : 이마, 미간, 코, 눈가, 양쪽 볼, 턱과 입 주변, 귀 여드름

찐 헬퍼 2024. 7. 3. 15:42

노출의 계절인 여름이 오면서 뾰루지와 같은 피부 트러블이 고민이신 분들이 많으실 것입니다.

저도 이번에 이마 부분에 여드름이 생기면서 여드름 위치에 대한 정보를 찾아보았는데요. 저의 경우 여드름을 피부과에 가서 약으로 치료하는 것보다는 상황에 맞는 원인과 개선 방법을 찾아본 뒤에 그것을 실천해 피부 트러블이 나아진 경우가 많아 이번 글을 써보게 되었습니다.

일반적으로는 여드름이 났다 하면 어느 위치, 어느 부위의 여드름이냐를 따지지 않고 단순히 해결방법을 제시하는 곳이 많은데요. 어느 부위별로 자주 여드름이 발생하는 분이시라면 여드름 흉터가 생기기 전에 이번 글을 읽으시고 대처하셨으면 좋겠습니다.

그럼 바로 여드름 부위별(이마, 미간, 코, 눈가, 양쪽 볼, 턱과 입 주변, 귀 여드름) 원인과 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다!

1. 이마 여드름 원인 및 개선 방법

1) 소화기능 장애 : 소화 불량으로 인해 체내 독소가 축적되어 이마에 여드름이 생길 수 있습니다.

2) 독소 축적 : 열악한 식습관, 환경 요인 또는 적절한 해독 부족으로 인한 독소가 여드름을 유발할 수 있습니다.

3) 수분 부족 : 수분이 부족한 피부는 더 많은 오일을 생성하여 과잉 보상을 시도하므로 여드름이 발생하기 더 쉽습니다.

4) 땀이 마른 후 : 운동 후 땀이 피부에서 제대로 정화되지 않으면 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

보통 소화기관이 좋지 않아 이마 부위의 여드름이 발생하므로, 이마 여드름을 없애기 위해서는 가공식품, 인스턴트 식품, 기름진 음식, 지방이 많은 식품을 피하는 것이 좋습니다. 밀가루로 만든 음식 섭취를 줄이고 소금이나 설탕이 많이 함유된 식품 섭취 또한 줄이세요. 유산균, 섬유질이 풍부한 식품을 섭취해 소화를 개선하는 것도 좋은 방법입니다. 특히 땀을 흘린 후에는 얼굴을 깨끗이 세안하여 잔여물을 제거하고 모공이 막히는 것을 방지해야 합니다.

2. 미간 (눈썹 사이)

1) 음식 알러지 : 특정 음식 알레르기는 이 부위에 여드름을 유발할 수 있습니다.

2) 간의 독소 : 간이 신체를 효과적으로 해독할 수 없기 때문에 눈썹 사이에 여드름이 발생할 수 있습니다.

미간 (눈썹 사이) 여드름을 없애기 위해서는 유제품, 기름진 음식, 알레르기를 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적으로 적당한 운동을 실천한다면 혈액 순환과 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 또한 간의 해독을 돕기 위해 잎채소, 마늘, 강황과 같은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 코

1) 소화 불량 : 소화가 잘 안 되면 독소가 코의 피부를 통해 방출될 수 있습니다.

2) 혈액 순환 장애 : 혈액 순환 장애는 여드름을 비롯한 피부 문제가 생길 수 있습니다.

3) 심장 문제 : 드물게 근본적인 심장 문제가 코의 여드름과 연관될 수 있습니다.

코 여드름을 없애기 위해서는 강하게 맵고 짠 음식, 고기 섭취를 줄여야 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있는 오메가-3, 오메가-6 섭취를 위해 생선, 견과류를 섭취해주세요. 또한 정기적으로 혈압과 체내 비타민B 수치도 체크해주시는 것이 좋습니다.

4. 눈 밑, 눈 옆 관자놀이

1) 수분 부족 : 적절한 수분이 부족하면 이 부위에 여드름이 생길 수 있습니다.

2) 신장 문제 : 신장 기능 문제는 눈 주위 피부 문제로 나타날 수 있습니다.

눈 주위의 많은 트러블은 대부분 우리 몸에 수분이 부족하다는 것을 의미합니다. 노폐물의 원활한 배출과 건강한 피부를 위해 물을 충분히 섭취해주세요. 또한 과도한 소금 섭취를 피하고 규칙적이고 적당한 운동을 하여 전반적인 신장 건강을 지키도록 해야합니다.

5. 뺨, 양쪽 볼

1) 호흡기관 문제 : 흡연, 알레르기 또는 기타 호흡기 문제는 양쪽 볼 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.

2) 구강 혹은 잇몸 문제 : 치아 문제는 볼 여드름과 연관될 수 있습니다.

3) 공해 : 환경 오염으로 인해서도 뺨에 여드름이 생길 수 있습니다.

볼 여드름을 없애기 위해서는 피부가 진정될 수 있도록 볼을 붉히는 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또 몸을 산성으로 만드는 육류, 카페인, 유제품, 술은 피해주세요. 너무 단 음식보다는 야채를 섭취해 몸을 알칼리성으로 바꿔주세요. 가능하면 공기 청정기를 사용하고 오염된 공기가 있는 곳을 방문하는 것은 삼가야 합니다. 또한 구강이나 잇몸 문제가 피부에 영향을 미치지 않도록 구강 위생을 잘 유지해야 합니다.

6. 턱, 입 주변

1) 스트레스 : 높은 스트레스 수준은 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 유발할 수 있습니다.

2) 호르몬 변화 : 특히 여성의 경우 호르몬의 변동으로 인해 입과 턱 주위에 여드름이 발생할 수 있습니다.

3) 소화기 건강 불량 : 위장 문제로 인해 이 부위에 여드름이 발생할 수도 있습니다.

입 주변 여드름은 스트레스 지수가 높고, 생리적인 부분이 따르는 부위의 여드름이므로 충분한 수면이 도움이 됩니다. 수분 섭취, 채소류 섭취로 건강한 식습관을 유지해주세요. 또한 여성의 경우 더더욱 배란주기에 맞추어 입 주변 여드름이 재발할 수 있으므로 미리 피부를 깨끗하게 유지해주시면 도움이 될 것입니다. 특히 턱 부분에 난 여드름의 경우 위장의 상태가 나빠짐에 따라 발생하기 때문에 위장에 좋은 섬유질 섭취, 수분 섭취가 꼭 필요합니다.

7. 귀

1) 탈수 : 충분한 수분 섭취가 부족하면 귀에 여드름이 발생할 수 있습니다.

2) 신장 문제 : 신장 문제는 귀 주위에 여드름으로 나타날 수 있습니다.

귀 여드름을 없애기 위해서는 충분한 수분을 섭취해 피부에 수분을 공급하고 전반적인 신체 기능을 끌어올려야 합니다. 또한 소금 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.

위처럼 여드름 부위별(이마, 미간, 코, 눈가, 양쪽 볼, 턱과 입 주변, 귀 여드름) 원인과 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 일반적으로 수분을 많이 섭취해라, 기름진 음식은 피하라 등의 방법으로만 알려주는 정보보다는 얼굴의 부위별로 여드름이 나는 원인을 이해함으로써 많은 분들이 여드름, 피부 트러블로부터 해방되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.